Name: σαλάτα με πράσινες φακές, basmati και λαχανικά
Yield: 4 Μερίδες
Ingredients: πράσινες φακές: 2/3 κούπας; ρύζι basmati: 1/2 κούπα; κρεμμύδι, ψιλοκομμένο: 1; καρότα, τριμμένα: 3; ντοματίνια, κομμένα στη μέση: 8-10; χυμό πορτοκαλιού: 1/4 κούπας; ελαιόλαδο: 1/4 κούπας; μουστάρδα Dijon: 1 κ.σ.; μέλι: 1 κ.σ.; φρεσκοτριμμένο πιπέρι: Λίγο

Τι χρειαζόμαστε

Ρυθμίστε τις Μερίδες:

	ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ
	2/3 κούπας πράσινες φακές
	1/2 κούπα ρύζι basmati
	1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
	3 καρότα, τριμμένα
	8-10 ντοματίνια, κομμένα στη μέση
	ΓΙΑ ΤΟ DRESSING
	1/4 κούπας χυμό πορτοκαλιού
	1/4 κούπας ελαιόλαδο
	1 κ.σ. μουστάρδα Dijon
	1 κ.σ. μέλι
	Λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

Σημειώστε αυτή τη συνταγή

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Άτομα 4
Εύκολο

Τι χρειαζόμαστε

ΓΙΑ ΤΗ ΣΑΛΑΤΑ
2/3 κούπας πράσινες φακές
1/2 κούπα ρύζι basmati
1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
3 καρότα, τριμμένα
8-10 ντοματίνια, κομμένα στη μέση
ΓΙΑ ΤΟ DRESSING
1/4 κούπας χυμό πορτοκαλιού
1/4 κούπας ελαιόλαδο
1 κ.σ. μουστάρδα Dijon
1 κ.σ. μέλι
Λίγο φρεσκοτριμμένο πιπέρι

(Visited 976 times, 1 visits today)

Τι κάνουμε

1 έγινε	Βράζουμε τις φακές και το ρύζι (όχι μαζί).
2 έγινε	Τοποθετούμε σε ένα μπολ όλα τα υλικά για τη σαλάτα μας.
3 έγινε	ΕΤΟΙΜΑΖΟΥΜΕ ΤΟ DRESSING Τοποθετούμε όλα τα υλικά για το dressing σε ένα μούλτι, ή βαζάκι με καπάκι και τα χτυπάμε καλά.
4 έγινε	Περιχύνουμε τη σαλάτα με το dressing, ανακατεύουμε και απολαμβάνουμε!